6 loại thực phẩm giúp hạ huyết áp tự nhiên

Gần 70% người trưởng thành ở Mỹ từ 65 tuổi trở lên đang sống chung với bệnh tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ đáng kể gây bệnh tim, căn bệnh gây tử vong số 1 tại quốc gia này.

Đối với những người bị huyết áp cao, các chuyên gia khuyên nên tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý, bỏ thuốc lá và áp dụng chế độ ăn uống bổ dưỡng. Và để tận dụng tối đa chế độ ăn uống bổ dưỡng đó, các chuyên gia cho biết những người bị huyết áp cao nên ưu tiên 6 loại thực phẩm sau.